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壺鈴更勝啞鈴，這樣做燃脂效益高！動畫教學 - FunSport 趣運動

所以為什麼，當壺鈴運動引進台灣時，成為許多女孩極力想瘦身的一個新運動方式。 壺鈴的基礎動作：Swing(盪壺)、Clean(上膊)、Squat(深蹲)、 ...

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