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十种最高效的燃脂运动 - 知乎专栏

十种最高效的燃脂运动 · 1. 跑步 · 2. 跳绳 · 3. 重量训练 · 4. 拳击 · 6. 高强度间歇训练 · 7. 划船机 · 8. 滑步机 · 9. 战绳（Battling Ropes）.

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