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髕骨外翻跳繩在PTT/mobile01評價與討論 - 外送快遞貨運資訊懶 ...

我想請問膝蓋髕骨外翻適合跑步和跳繩嘛!? ... 臀部的臀大肌、大腿的股四頭肌、小腿的腓腸肌和比目魚肌，一旦肌肉強壯起來，更不會傷膝蓋，「運動可以強健肌肉，肌肉 .

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