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髕骨外翻不能做的動作的分享，SPORTSV

請問髕骨外翻的話要訓練股四頭肌有沒有哪些推薦跟必須避免的動作 ... 是訓練時要用護膝固定在正確位置的意思嗎 ... 那如果不能做瑜珈的話，拉筋可以嗎？

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