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認識高齡者體適能健康的重要性 - NKNU

➢ 健康體適能：一般人在閒暇時候，從事各項運動，如籃球、桌球、羽球. 等，需要適當的一般運動體能，包括速度、肌力、肌耐力、爆發力、柔. 軟性、敏捷性 ...

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