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健康的一年來自「體適能運動」 - 郭綜合醫院

體適能 (Physical Fitness)的定義，可視為身體適應生活、動與環境(例如；溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力。 ◎健康體適能主要由下列五大要素構成，能達成這五種適能 ...

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