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骨刺可以運動嗎
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久坐傷腰長骨刺,5運動這樣練「腰痛」自然消|每日健康Health
這個動作可以伸展腹部肌肉,緩解胸悶,進而治癒腰痛,對於久坐的人特別有幫助。首先俯躺,伸展雙腳,雙手撐在胸部兩側,用手掌的力量將前臂與上半身撐起,延伸背部與 ...
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