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骨刺之預防 - 台灣酸痛關懷協會

椎間盤的物質主要是水，反覆運動有助維持椎間盤的健康還可以防止硬化與退化的發生。 @椎間盤經過一夜休息，解除來自上半身的重量壓迫，椎間盤從鄰接脊椎骨的終板再次 ...

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