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長期做這兩個常見動作他37歲長骨刺 - 天下雜誌

... 醫師發現其腰椎第4、5節長出骨刺，他心想「不是老年人才會長骨刺嗎？ ... 張藝薰提供兩招在家可做的預防骨刺惡化運動，適合低頭族放鬆伸展，每招 ...

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