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骨刺可以運動嗎
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改善頸椎間盤突出的3 大類運動8 個招式
才能知道物理治療師幫你做治療、或是交代你做回家運動的重點和目地是什麼? ... 可以參考下圖:當頭往前移1吋,頸部受到的壓力就提升約10磅;換算 ...
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