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骨刺可以運動嗎
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長期做這兩個常見動作他37歲長骨刺|骨科.復健 - 元氣網
張藝薰提供兩招在家可做的預防骨刺惡化運動,適合低頭族放鬆伸展,每招停留10秒,一天5次。第一招「雙膝抱胸」:仰躺、雙膝抱至胸前,可放鬆腰椎 ...
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