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照顧者的心理健康-關於恐慌症，你比想像中知道的還要少！

另外，也可以學習靜坐冥想來舒緩神經，讓自己的身體更容易處於一個平靜的狀態；平常當你覺得恐慌症似乎況要發作時，不要把注意力集中在「恐懼」這件 ...

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