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驚恐症舒緩
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https://www.epochtimes.com/b5/21/1/30/n12723131.htm
恐慌症有13個症狀!5招立刻緩解、治療方法全圖解
恐慌發作怎麼辦?5招立刻舒緩 · 1. 運用腹式呼吸法,或是其它呼吸放鬆方法以控制呼吸。 · 2. 轉移注意力,將自己的注意力從關注恐慌發作中轉移,並坐下休息 ...
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