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駝背坐姿如何矯正？學會3招「睡前瑜珈」，守護脊椎健康

3個常見的駝背原因 · 缺乏運動：維持正確坐姿必須依靠背肌、核心肌群及腰後側肌肉的力量，因此長期缺乏運動的人，容易因為肌肉無力導致駝背問題。 · 錯誤坐姿：上班族、 ...

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