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化解烏龜頸、圓肩、駝背，與上交叉症候群說掰掰

上交叉症候群的原因? 低頭、電腦使用過度。 不當重訓、搬重。 長期姿勢不良。 上交叉症候群改善. 放鬆緊繃的肌肉。 增加肌力：訓練背部肌群，增加肌力 ...

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