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營養師超實用一週減肥菜單，減重菜單掌握2原則健康瘦

減少精緻碳水化合物：減少白飯、麵包、蛋糕這類精緻澱粉，適度攝取地瓜、南瓜、馬鈴薯 ... ○ 1碗菠菜沙拉配1湯匙巴薩米克油醋醬. 廣告- 內文未完請往下捲動.

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