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馬甲線速成運動！教練坐在椅子上5動作練出馬甲線、川字腹肌

接著，左手稍微伏握椅子、右手舉過頭並伸展到左側，感受側腰正被伸展與擠壓。 馬甲線速成運動！教練坐在椅子上5動作練出馬甲線. 圖片來源：IG@dasolmom_ ...

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