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富含膳食纖維的食物有哪些？

榖類包含米、大麥、玉米、燕麥、小麥、蕎麥、裸麥等，東方國家以食米為主，西方歐美國家以食麥為主，中、南美國家有以玉米為主。穀類為飲食中熱量的主要來源，發展中的國家 ...

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