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超級重要不可忽略： 熱量消耗計算機- SUPPLY YOUR HEALTH

BMR基礎代謝+TEF食物產熱+EAT運動消耗+NEAT非運動消耗. 而要如何去計算你的熱量消耗，其實大多數的計算方式都是使用MET代謝當量(一個人每分鐘每公斤 ...

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