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營養師的內建算熱量技能！你不能不知的「食物代換表」！

認識六大類食物「每份」的定義. 算好熱量後，分配「三大營養素比例」. Step1 分配水果份數. Step2 分配蔬菜份數. Step3 分配乳品類份數.

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