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營養不浪費―完整、多樣、天然的全食物飲食 - 主婦聯盟

黃淑惠一開始先就全食物下定義，「攝取天然、完整，沒有加工精製過的食物，就叫做『全食物』。」看得到食物的原型、知道它的來源、沒有過度加工，都是判斷的依據。

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