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[Wall Sit 無影凳] 靠幅牆練大腿| Fitz 運動平台

Wall Sit，又稱Wall Squat，中譯為靠牆蹲，亦有人稱之為「無影凳」。以一幅牆借力，再加類似 深蹲(Squat) 動作。主要鍛練股四頭肌、大腿後肌以及臂部 ...

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