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Cardio &Core 魔塑炫腹運動滑盤-心肺燃脂&強化核心肌群

... 後側滑步：左右各12個- 前側滑步：15個- 跪姿左右滑步：左右各10個- 弓箭步滑步：左右各10個- 轉體後滑步：左右各12個- 靠牆 滑盤 深蹲 ：20個- 滑盤 ...

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