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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

2 配料避開澱粉類或只選一種澱粉類可選擇仙草、愛玉、白木耳、椰果等非澱粉類的配料, ... 4 降低其他兩餐的酶類例如吃了创冰後,當天晚餐不要吃米飯或麵食等澱粉類, ...

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