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168斷食法後「區域飲食」正夯！一天5餐不挨餓

區域飲食者每天吃5 餐：早、午、晚餐，及午後與睡前的點心；起床後1 ... 肉等低脂蛋白質放三分之一（不超過手掌的大小及厚度），然後用非澱粉類的碳水 ...

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