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非 澱粉類 晚餐
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吃「飯」更會瘦!醫學博士的「澱粉減重法」7日菜單
將飲食中非澱粉類綠、黃、橘色蔬菜的份量,增加到1/3 或1/2。 • 剩下的比重全分給澱粉類。 • 避開所有簡單糖類,包括水果乾和果汁
確定!
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