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【減壓方法】音樂如何減壓？專家推薦5個有效紓壓法 - FWD HK

近年被精神健康工作者大力推廣的靜觀練習，具科學研究實證，亦是一個值得探索的減壓方法。透過持續不加批判地覺察一呼一吸間的思緒感受，可以改變腦部 ...

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