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【香港運動醫學及科學學會】運動員比賽時要「靜觀」其變？

正式靜觀練習 · 靜觀呼吸：每日練習3至5分鐘，純然地感受呼吸時空氣流經身體（如鼻孔、胸部及腹部）的感覺。有時候可能會有難以集中及分心的情況，這是很 ...

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