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【冥想入門】靜心冥想的好處、效果及冥想最佳時間 - 信諾

海外不少研究指出，定期進行冥想或靜觀練習，有助紓緩心理壓力，對抗焦慮不安及緊張的情緒，重拾快樂和幸福的感覺，同時可提升記憶力及專注力。都市人不妨每日進行10至20 ...

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