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靜觀體驗(6) 我嘗試過的冥想資源 - Medium

疲勞的時候，用十五分鐘短暫靜心恢復元氣；運動的時候，協調呼吸、發力，邁向更精準、有效地使用身體。 然而這些都是一天一天重複練習，慢慢熟悉後產生的 ...

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