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靜觀練習（附練習聲帶）（2022年8月更新）

靜坐靜觀練習（身體與呼吸）; 靜坐靜觀練習（念頭與情緒）; 靜坐靜觀練習（呼吸、身體、聲音及想法）; 與困難共處靜觀練習. ​動態靜觀練習. 靜觀伸展練習（站立版） ...

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