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精神健康|靜觀是冥想的一種?心理學家分享紓緩壓力方法
例如這兩個均是體驗式學習課程,參加者會進行一系列的靜觀練習如靜觀呼吸、靜觀步行等,形式是維持八周,每星期一節約兩個半小時的小組聚會,加上一天的 ...
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