你即將離開本站

並前往https://oasis.ha.org.hk/b5_news_details.aspx?newsid=1036

減壓練習區(最新) - 心靈綠洲- 醫院管理局

2. 靜觀練習. 靜觀（Mindfulness或正念）是指對當下不加批判的一份覺知。研究發現恆常修習靜觀可以提高專注力、緩解壓力、痛症和情緒困擾(Germer, ...

確定！ 回上一頁

查詢 「靜觀練習稿」的人也找了：

  1. 靜觀身體掃描練習
    2.
  2. 靜觀方法
    3.
  3. 靜觀伸展
    4.
  4. 靜觀呼吸練習好處
    5.
  5. 靜觀練習ppt
    6.
  6. 三分鐘呼吸空間練習
    7.
  7. 靜觀呼吸練習英文
    8.
  8. 靜觀正念
    9.