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靜觀減壓活在當刻

「靜觀」（Mindfulness）又稱「正念」，它的本質關乎生. 活智慧，意思就是有意識地、不加批判地將注意力集中於觀察此刻正在發生的事物，包括我們的身體感. 覺、思想、情緒 ...

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