你即將離開本站

並前往https://www.myprotein.tw/blog/training/deadlifts-for-beginners-variations/

初學者的硬舉教室｜7 種硬舉變化式 - MYPROTEIN

槓鈴盡可能貼近小腿，膝蓋盡可能維持不動，這有助於在下放槓鈴時讓臀部向後坐。 蹲到最低點後，會感覺到大腿後肌正在伸展，因為肌群正在向心收縮，過程中 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「離心運動有哪些」的人也找了：

  1. 離心訓練深蹲
    2.
  2. 離心向心怎麼分
    3.
  3. 離心意思
    4.
  4. 離心收縮肌肥大
    5.
  5. 離心運動好處
    6.
  6. 向心運動離心運動
    7.
  7. 離心收縮例子
    8.
  8. 離心運動英文
    9.