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重訓時到底該怎麼呼吸，你會不會一直都做錯了？ - It's HY TSAI

此外，已經有大量研究證實，核心肌肉之間的共同收縮（Co-contraction）表現（最多研究的肌群是深層穩定肌中的腹橫肌(Transversus abdominis)與多裂肌( ...

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