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持之以恆為什麼有助提升表現，開創新局面。Nike TW

是否該試試離心運動？還是肌肉混淆訓練法或高強度間歇訓練(HIIT)？ ... 與其懊惱哪些事沒做到或是責備自己應該要做得更好，不如欣賞自己有做到的事。

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