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離心收縮是如何讓肌肉線條得到最大化發展 - GetIt01

首先我們先來了解一下，肌肉的收縮形式都有哪些，它們之間有怎樣的區別。 第一種叫做向心收縮，肌張力大於外界阻力。簡單點說向心收縮意思是肌肉在延伸方向上長度縮短 ...

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