你即將離開本站

並前往https://blog.worldgymtaiwan.com/sports-science-stimulate-muscle-hypertrophy

狂做重訓還是沒肌肉，肌肥大3原則你都做了嗎？

第二是增加張力，透過改變動作的角度，或是減慢離心、向心的收縮時間，讓肌肉感受到更多張力，也會讓肌群受到需要的刺激。 延伸閱讀 鍛鍊體態新運動推 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「離心運動有哪些」的人也找了：

  1. 離心訓練深蹲
    2.
  2. 離心向心怎麼分
    3.
  3. 離心意思
    4.
  4. 離心收縮肌肥大
    5.
  5. 離心運動好處
    6.
  6. 向心運動離心運動
    7.
  7. 離心收縮例子
    8.
  8. 離心運動英文
    9.