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跑步难进阶离心训练究竟有多重要？ - 体育- 新浪

我们需要先了解一下肌肉有哪些收缩方式。 ... 离心训练可以让你的机体对离心运动逐渐产生一个适应的过程，而不至于在过量或过大强度的离心运动而造成 ...

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