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向心收縮與離心收縮，你該理解的訓練名詞！ - VOL Sports

離心 收縮則與向心收縮相反，當肌肉的收縮力量小於負荷重量時，肌肉慢慢「被拉長」的過程；由於它的動作狀態是肌肉被慢慢拉長的狀態，所以筆者常常以「汽車 ...

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