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離心運動有哪些
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離心訓練能達到什麼效果? | 運動星球sportsplanetmag
離心 訓練是一種藉由外在負荷的重量來牽引之前進行收縮的肌肉,讓肌肉伸長,當肌肉所產生的力量小於外在負荷器材所施予的力量,也就是順著地心引力的 ...
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