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腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操：1天只要5分 - momo ...

不過除此之外，阿基里斯腱伸展運動其實還有很多效果，例如改善雙腳 ... 姿勢不良的原因，而身體長期用不正確的姿勢行動，也自然會造成惱人的肩頸痛、 ...

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