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不是跑者也會得到的– 阿基里斯腱肌腱炎 - 診所藥局

適度休息： 假如你已經會偶爾感到小腿後方的緊繃痛感，可以先減少阿基里斯腱的活動，至少先不要做高衝擊性的運動，像是長時間跑步、跳街舞這樣的訓練。或 ...

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