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阿基里斯腱拉筋
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長跑易致創傷勞損傷阿基里斯跟腱- 明醫網
因此,無論是跑步還是步行,每當提腳都會牽動阿基里斯腱。 ... 好「拉筋」等放鬆運動,使變得強壯的肌肉能保持柔韌性,也有助預防阿基里斯腱的創傷。
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