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我的阿基里斯腱發言(炎)了! - 獅子與牛的益竹園

疼痛無法在跑步過程中藉調整而緩解。(可以藉調整跑姿緩解). 5. 貼紮，減輕阿基里斯腱負擔。(沒試過). 6. 拉筋，鬆弛阿基里斯腱。(可以舒緩小腿緊繃).

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