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常穿高跟鞋阿基里斯腱會變硬！日本醫生「壁咚伸展操」消除 ...

阿基里斯腱 位於腳跟骨上方至小腿這一段中間，是人體最大的一塊肌腱，腳部的踢、撐、跳都需要靠它，在高強度的運動中，阿基里斯腱更是需要提供足夠的 ...

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