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【動態矯正系列】如何預防阿基里斯跟腱斷裂| 女青適健中心

小腿拉筋板. 小腿肌肉心收縮鍛煉. 臀部外展肌太弱，盤骨不穩，導致阿基里斯肌腱著地時會左搖右擺，形成輕微撕裂. 除了伸展小腿肌群，物理治療師還有 ...

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