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小威廉絲因傷退賽！ 阿基里斯腱受傷如何治療、訓練？ - 康健雜誌

美國網球名將小威廉絲（Serena Williams）日前宣布因阿基里斯腱傷勢退出法國 ... 在膝蓋伸直及微彎下進行腿後肌拉筋，建議拉到有點緊繃感，每次持續30 ...

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