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闊 背肌的拮抗肌
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2022/08/05 練背無感怎麼辦?? 作者: 楊安瑜(小飛)教練
闊背肌 訓練時無感應該是很多健身初學者的煩惱,除了我們很難在訓練過程中看到自己背部動作以外,還有一部份就是闊背肌可以做的動作太多了,所以很容易因為拮抗肌過度活化或 ...
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